2011年 10月 27日 ( 2 )

ご飯~今日も同じやん~

今日の晩御飯・・・デジャブか???

ほぼ昨日と同じ(;^_^A アセアセ・・・
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カレー
アジフライ
ポテサラ

昨日はチキンカツだったよね(;^_^A アセアセ・・・
そうそう・・・
カレーとかハヤシライスとか作っても、うちの旦那はおかずがサラダだけでは駄目なんです。
なので、カレーにあうおかずって・・・
ついつい揚げ物にしちゃうんだよね。

なので昨日は肉、今日は魚って感じかな。
ちなみに嫁はサラダだけで十分なので、おかずは要らないのです。
なのでおかずは、旦那のみ。

ついついおかずがいるので、カレーとか作るのをめんどくさいって思うんだよね。
月1回もきっと食卓にあがらないと思います。

さてと、明日は何を作ろうかな。




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by k-sayu | 2011-10-27 21:31 | ご飯

ミッション3キロ減

いやー嫁のことです。

2年くらい前にダイエットして、ジワジワとまた体重が増えつつある嫁。
正直やばいっす。

なので、記録としてまた日記につけようと思います。
食べたものも記録するのが、理想的なんですけど。

うーーん。

朝 ロールパン1個・バナナ・カフェオレ

昼 お弁当(画像なし)

夜 カレー(ちょびっと)

つーか炭水化物ばっかじゃーん。
炭水化物を減らすべく・・・明日から頑張ろう。

あと・・・これ使ってます。
a0152391_2051189.jpg

なんじゃこれ???

万歩計です。
a0152391_20512752.jpg


事務職なので仕事中は、ほとんど歩かない。
暇だと歩くけど、忙しいと・・・ほとんど机にへばりついてます。
なので会社で歩数を稼ぐのは厳しい。
だから、昼休みに歩く事に。
だけど今日会社の皆から、駄目だし(;´Д`A ```
「もっと歩かなきゃせめて2キロは歩かないと・・・」
って・・・始めたばかりなのにぃぃぃ
今週は予行練習程度で・・・来週からは少しルートを足して
距離を稼ぐことにしました。

とりあえず、会社でも宣言して、ここでも報告して。
自分にプレッシャーを与えて。

ちなみに現在の・・・体重。

身長 147cm
体重 47.8kg
-------------------------------------------------------------------------------
★ あなたのBMIは
…22.1 です。
★ あなたの理想体重は
…47.5kgです
だった・・・だけど私の自分で理想体重はせめて44キロ~45キロくらいがいいのです。
体調がすこぶる良いのです。

なので・・・-3キロ減です。

3キロ太るのは簡単なのに、3キロ減らすのって結構大変。
とりあえず・・・毎日のウォーキングも健康の為。
日々の運動不足を解消すべく、継続して頑張ります。

ちなみに、リーボックイージートーン、あれ結構良いですよ(#^.^#)
お勧めしちゃいます。

今日の歩数 5996歩(この後もまだ歩いているけど)おしい!!あと4歩で6000だったのに。
10000歩歩くのって結構大変だ(;^_^A アセアセ・・・



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by k-sayu | 2011-10-27 21:03 | 日記

気ままに毎日を綴るブログです、使用カメラはニコンD90・オリンパスPEN・PENTAX I-10です。


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